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Mon nouveau cheminement en tant que révérende

Mon nouveau cheminement en tant que révérende

Bonjour à toutes et à tous, Je tenais à prendre le temps d’écrire ces quelques lignes afin de vous faire part d’une nouvelle importante qui me tient particulièrement à cœur. C’est une annonce très personnelle et c’est...

NO BUY CHALLENGE – CE QUE JE N’ACHÈTERAI PAS EN 2021

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Depuis que je m’intéresse au minimalisme, j’essaye de faire attention à ce que j’achète et aux objets que je fais rentrer dans ma maison. Du coup, j’ai décidé de partager la liste des objets que je ne vais pas acheter...

MON EXPÉRIENCE DU BLOGGING À CE JOUR – PARTIE 2

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Pourquoi un blog en 2020 Question on ne peut plus légitime compte tenu de la quantité de réseaux sociaux qui existent d’ores et déjà et qui continuent de fleurir. Premièrement, cela vous permet d’avoir votre espace...

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Charlotte Parfois

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☀️ Le temps est bon, le ciel est bleu 🎶

Et je profite d’un dimanche ensoleillé pour voguer sur les flots du Léman à bord de « La Suisse » 🇨🇭, bateau de la flotte Belle Époque de la @cgn_switzerland ⛴.

👨‍👩‍👧‍👧 Petite virée en famille avec mon père, sa compagne et ma sœur ! ♥️

🕰 Un moment hors du temps, où l’on a rien d’autre à faire que de se laisser vivre et de respirer, cheveux au vent 🌬…

🎧 Beat Flex @beatsbydre avec @bon_entendeur comme bande son pour 🌊 ma croisière et lunette de soleil @viueyewear sur le nez… 🕶

😌 Sachez être présents, ancré dans le moment ⚓️

🔮The Universe love's you💜

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😌Faire de ton mieux est amplement suffisant!

🌱 La vie n’est pas une solution clé 🔑 en main 🤚 et ne se résout pas telle une équation de mathématique 🧮.

Les injonctions sociétales nous collent une pression monstre :

🔹 Avoir terminer tes études avec brio avant 25 ans🧑‍🎓 ,
🔹 Avoir trouver THE job droit derrière 💼,
🔹 Être marié(e) d’ici l’âge de 30 ans 💍 ,
🔹 Les enfants doivent suivre rapidement 👶,
🔹 tout comme la voiture 🚘 et la maison 🏡.

💢 FUCK THIS - FUCK THEM - FUCK THAT !

🎭 Tu veux la vérité ?

🏥 Tes parents ne sont pas sorti de la maternité avec un mode d’emploi.

👩🏻‍🏫 Tes profs ne sont pas garants des enseignements que tu porteras en toi.

📑 Et ce ne sont que deux exemples parmi tant d’autres !

🙅🏻‍♀️ Personne n’a toutes les réponses et tout le monde espère pour le mieux.

😃 C’est pourquoi, je veux vraiment t’encourager :

❣️à être la version la plus authentique de toi-même,
❣️à suivre ton propre cheminement,
❣️à poursuivre ce qui te passionne,
❣️à trouver ton propre rythme et à prendre du temps pour toi,
❣️à ne pas t’excuser d’exister !

Fais simplement de ton mieux pour construire la vie qui te ressemble ! Celle que tu auras construit de tes mains selon tes convictions !

🔮 Tu es précieux•se et unique 💜

Et des milliers étoiles ont explosé pour que tu existes!✨

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💦Hydratez-vous !🚰

Aujourd'hui, je vous parle un du thermomètre qui grimpe 🌡 ainsi que de réduction d'usage du PET ♻️.

🥵 Comme vous l'aurez constaté, la chaleur augmente significativement. Rien qu’à la gare 🚉 de Lausanne, la température était de 23° à 7 heures du matin.

🗯Je ne vous ferais pas de discours pointu et militant concernant l'écologie 💚 car il y a suffisamment de resources pour vous instruire sur ces questions📚.

💁🏻‍♀️ Par contre, il y a quelques gestes que j'ai adapté pour réduire ma consommation de bouteille en plastique 🚮.

🎒Par exemple,toujours avoir une bouteille réutilisable avec moi et mon choix s'est porté sur une bouteille en verre de la marque @myequa.

⚙️ En terme de conception, plusieurs avantages à cette bouteille :

🔹le verre utilisé par la marque est du borosilicate ce qui permet de mettre des boissons chaudes ♨️ dans la bouteille sans risque qu'elle supporte mal la chaleur,

🔹le format de la bouteille est de 750 ml, donc pas la peine de courir 🏃‍♂️ pour la remplir toutes les 5 minutes et moins encombrante qu'une bouteille d'un litre,

🔹le goulot est suffisamment large pour y glisser des morceaux de fruits 🍊 pour les amateurs d'eaux detox 🍋 ou aromatisées 🥒 et pouvoir les retirer sans difficultés,

🔹le bouchon 🍾 est en acier inoxydable ainsi qu'en Tritan et dispose d'un anneau en silicone qui rend la bouteille complètement hermétique.

👍Les bouteilles @equa_fr sont fabriquées en Europe et sont recyclables ♻️.

➕ Petit plus niveau design, elles sont accompagnées de housses en simili-cuir (comme sur la photo) ou en feutre et si vous commandez directement sur le site🌐, vous pouvez faire personnaliser le bouchon ✨ .

❗️N’attendez pas d’avoir soif pour boire, surtout avec ce temps ! ☀️

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Drink. Eat. Sleep. Repeat !

💢Je sais pas vous mais parfois mes coups de mous peuvent s’inscrire dans la durée… 🗓

🏃‍♀️Et plus j’essaye dans faire moins je me sens bien dans ma peau.😵‍💫

🪞Je passe mon temps à regarder dans le rétro viseur, je me sens débordée par mon quotidien et je suis anxieuse par rapport au futur. 😰

📨 Le courrier s’accumule sur la table basse, les assiettes 🥣 s’empilent dans l’évier, je loupe mon bus 🚏parce que je suis partie un poil trop tard de la maison 🏡 .

🛌 Je me planque sous la couette, je réponds pas au téléphone📵, les jours passent et je n’arrive pas à me recentrer.🌀

📋 Ma « to do list » est longue comme mon bras et évidemment je n’arrive pas à m’y tenir.

🤯 Bref, c’est le débordement dans ma vie.💥

Alors je m’assure de faire au moins 3 choses dans ma journée :

1. Boire suffisamment d’eau 💧
2. Manger au moins deux repas 🍛
3. Dormir 7-8 heures par nuit 😴

👍Et arriver à faire ça, quand on est au plus bas, c’est déjà beaucoup.❤️‍🩹

🫂Couvrir ses propres besoins physiologiques va de soi pour beaucoup de monde mais lorsque l’on est au plus mal, on en vient à s’oublier complètement🧎‍♀️.

🤗 A tous ceux qui vivent des moments difficiles et qui sont à bout, courage et patience, il y a toujours de la lumière au bout du tunnel. 🌅

🌈L’essentiel c’est de continuer à avancer, un pas après l’autre👣, une tâche après l’autre✔️, un jour après l’autre. ☀️

🔮The Universe loves you💜

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🗣 Tous devraient avoir le droit

Au respect
À la dignité
À la sécurité
D’être vu•e
D’être entendu•e
D’être reconnu•e
D’aimer la personne de leur choix
D’être la version la plus authentique d’eux-même
D’être fier•e…

🕊Nous sommes tous des humains, pourtant trop encore se battent pour marcher librement dans la rue, pour porter les vêtements qu’ils souhaitent, pour avoir accès aux traitements et soins qu’ils méritent, pour avoir le droit de se dire « oui, je le veux »… En bref, pour obtenir les droits fondamentaux auxquels ils devraient naturellement avoir accès. 👩🏾‍⚖️

🏳️‍🌈 Depuis les émeutes à Stonewall Inn de juin 1969 à de nos jours et à travers le monde la lutte continue…

🇨🇭 En Suisse, la prochaine échéance est celle du vote pour le mariage pour tous qui aura lieu le dimanche 26 septembre 2021.

🗳 Votez oui, car tous les couples devraient être reconnus de la même manière et pour mettre fin à une discrimination fondamentale qui ne devrait pas exister puisque à l’encontre de notre Constitution Fédérale.

📜 Art. 8

2 Nul ne doit subir de discrimination du fait notamment de son origine, de sa race, de son sexe, de son âge, de sa langue, de sa situation sociale, de son mode de vie, de ses convictions religieuses, philosophiques ou politiques ni du fait d’une déficience corporelle, mentale ou psychique.

🤝 Oui pour avancer ensemble main dans la main, sur le chemin d’une société plus unie et plus juste. 🏛

Quelques comptes à suivre :

* @mariagepourtous_oui
* @vg_vogay
* @lilith_association
* @marius.diserens
* @genevapride2021
* @lagofr
* @associationtogayther

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🗓 C’est à nouveau lundi 😑... VS C’est un nouveau lundi 💪😃 !

On le connaît tous ce chat 🐱 amateur de lasagne qui n’a de cesse de dire « je hais les lundis » depuis maintenant plus de quarante ans.

🧐💭 Et si le vrai problème de Garfield serait en fait son mindset ?

🥸 Albert Einstein disait que « la folie, c’est se comporter de la même manière et s’attendre à un résultat différent ».

🤔 Est-ce qu’il ne serait pas temps, de commencer à penser autrement justement pour initier un changement ?

⏱ Comme beaucoup, j’avais des dimanches soirs amers où je ne profitais pas pleinement de mon temps car j’avais ce compte à rebours en arrière pensée qui n’avait de cesse de me stresser.

🤓 Et si je te dis que la combine est quasiment aussi simple que bonjour ? Si, si, c’est très sérieux. En fait, pour m’épargner toute cette mauvaise humeur du dimanche soir, j’anticipe !

💡Mon astuce, c’est de directement préparer mes affaires pour le lundi matin, le vendredi soir quand je rentre du boulot.

🧠 De sorte à ce que je trompe mon cerveau en lui faisant croire que je suis simplement dans la continuité de ma semaine. Et non pas en train d’amorcer mon week-end.

☀️Ce qui me permet d’aborder le réveil du lundi matin avec plus de sérénité.

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🧘🏻‍♀️ Je suis un être humain qui mérite la paix 😌

🪴 Pas facile de trouver un moment de paix et de sérénité lorsque l’on passe sa vie à courir.

🏃A courir après quoi ?
🚏Après le prochain bus ?
⌚️Le prochain rendez-vous?
♥️Après l’amour ?
☀️Après le bonheur ?

😰 Ont devient faussement « surbookés » en remplissant au maximum son emploi du temps pour avoir le sentiment d’exister ?

📲 Constamment sollicité, constamment stimulé.

🌻 Est-ce qu’il ne serait pas au contraire le temps de ralentir pour mieux se ressourcer ?

🌬 D’apprendre à souffler, à dire « non » aux autres pour mieux se dire « oui » à soi ?

🏛 Il est vrai que la société nous pousse à toujours en faire plus et plus vite…

🐢 Et qu’elle ne voit pas d’un bon œil, l’éloge de la lenteur.

🛌 Pourtant se ménager,
💆🏻‍♀️ prendre du soin de soi,
⏳ prendre du temps pour soi.

⛲️ C’est encore le meilleure moyen pour vivre en harmonie avec soi comme avec les autres.

🫂Nous sommes tous des êtres humains…
🕊Et nous méritions tous la paix…

💭 À méditer…

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✨Friendly reminder ✨

Enfin le week-end ! Et je suppose que comme moi vous avez 1 million de choses à faire…

Que ce soit la lessive 🧺, les courses 🛒, le ménage 🧹 , la paperasse 📑 ...

Bref, à force de courir 🏃‍♀️ dans tout les sens on en oublierait presque l’essentiel !

Prendre du temps pour se reposer 😴 et ne pas constamment être en train de regarder sa montre ⏰

Je pense à vous 🤗!

Prenez bien soin de vous ♥️

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Once upon a time, there was an individual that everyone called the ugly duckling 🐥.

The little one was rejected because of how different he sounded and looked in comparison to his pairs.

One day he stared at his reflection in a pond and he saw was a swan 🦢.

He was no longer ugly, he was no longer little...

Only then did he understood that he had always seen himself through the looks of others and not for what he truly was.

A most unique, special and beautiful soul. ♥️
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Hey hi 👋

Curious to know what you just stumble across ?

Why don’t you have a look on my profile to see if something resonates with you ?

You might learn a thing or two, find some inspiration or simply enjoy a funny story (yeah I’m one of those 😂).

Or not if you don’t feel like it, which is totally okay 👍

Either way, I hope you’ll have a beautiful day !

Take care of yourself 🙋‍♀️

And don’t forget, you matter and the univers loves you ♥️
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Have you ever heard of « Rubber Duck debugging » ? No ? Then allow me a short introduction.

This technique consist to explain to a rubber duck a problem encountered by a software engineer when debugging lines of codes. By explaining the issue, it helps untangle the situation and redirects them in the right direction to find a solution.

I was so intrigued by this process that I started applying in different situations, such as :

• Writers block,
• Speech practicing,
• Putting words on my feelings,
• Improving my communication skills,
• Brainstorming ideas.

I’ve grown so found of my duckies that most of the time I carry one of them around in my backpack.

And when I’m at home, I gather them all for meetings...

In my tub... and this is why the blog is called duck in the tub !

Because it usually there that I have my brightest ideas 💡 thanks to my duckies 🐥!
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Last year has been one of the most challenging of our lives. During which we all suffered losses.

Whether it was jobs, financial stability, some sens of security, comfort, mental and physical health or even worse... loved ones. 2020 spared no one.

Honestly it made me count my blessing everyday and gave me a new appreciation for a lot of things in my life.

Not that everything was bright pink because it absolutely was not... but above all I’m grateful.

I’m grateful for being healthy. I’m grateful for the roof over my head. I’m grateful for being surrounded by people who love and support me.

I’m even grateful towards myself.

I’m grateful that, I was true enough to take a hard look in the mirror... admitting that even though I try to remain as positive as I can, it’s okay to feel frustrated and overwhelmed.

In 2020, I experienced episodes of anxiety I’ve never reached before. They would last H-O-U-R-S. So much so, that I passed out from exhaustion on several occasion.

I was so focused and determined to ignore the growing shadow of depression that I simply kept going like everything was :

* just fine,
* under control,
* happening for a good reason.

Eventually, my body and my health took it really hard. So on top of that, I felt guilty for being unwell and weak. My mind was falling in a vicious spiral, over and over again.

So what helped me ?

* Committing to therapy,
* Setting boundaries,
* Creating routines,
* Taking better care of myself,
* Organising my time mindfully.

And in the end, I forgive myself.

Recovery is a journey. Recognising that we need help is the first step. Seeking help is one more. Finding what works for you, might be several ones. You might stumble along the way, slow down your path when you tired or even take a break... as long as you persist on your journey, holding kindness for yourself in your heart, you’ll always head in the right direction.

Much like a lotus flower, you’ll emerge from water in search of the warmth and the light of the sun.

But even when the sun goes down for the night you’ll always be able to find the warmth and the light within yourself.
...